Взять кусок черной ткани, положить на пол, насыпать мак, встать на него босыми пятками и сказать:

Мак серый, мак белый, мак черный,
Тебя никто не считал, не пересчитал,
Возьми с меня всю мою маету,
Всю мою бедовую тяготу
На росстань отнесу, от себя отведу,
По кресту передам, задаром отдам.
Перейди, отойди, от меня уйди,
Аминь, аминь, аминь.

Мак отнести на перекресток, высыпать там (лучше с тряпкой).