Найти прямую высокую сосну. Подняв руки вверх, потянулись всем телом к вершине сосны, читая при этом заговор. Проделать это три раза подряд. В течение семи дней повторять вышеописанные действия.

«Жуку- раскорякою быть, пауку – раскорякою быть, вечно
согнувшись ходить. Мне, рабе (имя), им не уподобляться,
распрямиться, в сосну корабельную превратиться,
к небу потянуться, вовек не согнуться! Ветер не склонит,
земля не потянет, слово верное не обманет! Мне – стан прямой,
спину ровную, походку легкую, красоту и стать. Аминь.»